非常恨自己的父亲

这种是十多年积累的怨恨，我非常恨他。现在我想知道如何减轻这种怨恨，是报复他，还是原谅他，说实话看到他痛苦，我其实蛮痛快的，不知道心理学中有没有这种调查，是和解好还是报复好。

化解仇恨的唯一办法，就是用慈悲的心，去原谅他人。

你的愤怒，你的恨的最大受害者，是你自己。

每个行为产生的背后都有原因。

时时刻刻想着这件事——你是个不够智慧的人，胸怀不够宽广，视野，经历，不广。对于生命的感受不深，价值观有待提高。

每个人情况不一样，你这个父亲确实不称职，以至于给自己的字母留下这么糟糕的印象。 关于你的父亲，你觉得现在在外面过得更好，那就行了。人活着不能全为别人而活，出于孝，可以去帮家里做点你能做到的事。但不需要难为自己，逼自己做自己不愿意的事情。既然外面过得舒心，就好好过下去。

我做个比喻吧：北方的寒冬万里冰封，就好比你对你爸爸的怨恨，等到春天来了，太阳的温暖慢慢的照耀大地，冰雪慢慢的融化， 没有父亲不爱自己的孩子的，希望你能明白，只有爱才能解决问题，怨恨会让你越错越远。

我也恨我的父亲，我今年21岁，恨他最少也有10年了。我曾想再也不与他相认，他老了也不去抚养他，因为他在我几岁的时候就抛弃了我和姐姐还有妈妈，是妈妈一个人一手把我和姐姐带大的。每次看到妈妈辛苦的时候、伤心的时候、生气的时候。。。我都会更加的憎恨我的父亲。我现在已经看得很淡了，不去想他。 憎恨一个人，只是在惩罚自己，但我们没有错。