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绿瘦减肥效果好不好?

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解决时间 2021-08-11 12:29
绿瘦减肥效果好不好?
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从小学开始肥胖生活,但是当时年纪小,没有美的概念,再加上中午跟奶奶吃,就有多少吃多少,而且午饭吃的巨撑还不算完,还有零食。我的妈妈呀,现在想想都晕的慌。四年级99斤,五年级120斤,六年级145斤。初中毕业飙到160斤,高中两年没怎么长,高三那年不是脑力劳动很辛苦么,也不敢亏待自己,每周去超市扫荡一次,跟不要钱一样往推车里扔东西,清一色的高糖高脂肪高热量。也就创造了高考后170斤的记录。高考后,我爸看不下去了,告诉我:“这个假期给你两项任务,一个是学好英语,一个是找个地方健身去。”他老人家够给面子的,用的是“健身”不是“减肥”。 我这个也比较懒,去运动有今天没明天的,也没有什么效果,后来我妈妈给我买了靓颜花草胶囊,Q : 4, 1 2 4, .054,她说她同事用着很不错的,就给我买来试一下,我爸说孩子家的,不让我吃,当时我是太想瘦了,我就吃了,成绩还不错,一个月减了20来斤。革命尚未成功,我仍需努力!!!我的标准体重是104,还有很大的距离呢。你只要有信心就一定可以瘦的要加油哦!


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饮食计划

  在这个前提下,我们就必须清楚不同的食物能给我们提供哪些营养,而在选择食物时应了解以下几点:

  1、豆类、瘦肉、鱼类可以给你提供重要的蛋白质。

  2、大量的蔬菜、水果可以为你提供碳水化合物、纤维素、维生素和其他重要的营养物质。

  3、少量的脂肪是身体的必需。但要小心,不要过量。

  4、米饭面食等主食含有大量的能量,而且极易被消化,是瘦身中应该减少的。

  5、垃圾食品如糕点、饼干、薯片等膨化食品对身体有百害而无一益,也是你瘦身的大敌。

其实减肥,你不如看看她的Q空间(Q号是 8.85 9 4 38 4),她是过来人,现在都很多姐妹找她帮忙了,而且我在她的帮助下也减了12斤。

 

荷里活”这种瘦身产品,可以减肥的,如果结合运动的话效果会更好更快。它是由中美肥胖专家联合研制的,在美国知名度很高,在中国虽然没有碧生源、大印象之类的人人都知道,却没什么负面评论,网上用过的人都说效果不错,可以一试。
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