为什么有时候晚上总是睡不着，有时侯睡眠很重，甚至起来晕沉沉的，老想睡。
答案:1 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-05-04 13:37
- 提问者网友：战魂
- 2021-05-03 22:12
如果是睡不着的话才睡两三个小时，相反至少也要睡个12小时，每天所需的运动时间，饮食、营养这些都很规范啊！怎么回事？
最佳答案
- 五星知识达人网友：孤独的牧羊人
- 2021-05-03 23:09
你平日应该有什么压力吧！除了日常规范外，心里压力是不可忽视的，压力一旦过大，导致神经过于紧张不能得到充足的睡眠，如果白天过于兴奋的话恐怕也是睡不着的原因之一，还有你说的有时会感觉晕沉沉的，这是明显睡多了的表现，多做一些运动就会好了！
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