怎样才能既快又省事，又省时地减肥啊！

答案:5 悬赏:20 手机版

解决时间 2021-07-31 05:57

提问者网友：斑駁影
2021-07-30 23:34

怎样才能既快又省事，又省时地减肥啊！

最佳答案

五星知识达人网友：拾荒鲤
2021-07-31 00:03

健康减肥是最重要的，所谓的健康减肥包括锻炼和饮食两个问题，锻炼身体是相对最主要的问题，快走、慢跑等一些有氧运动对减肥有相当的作用，但一定要坚持，在锻炼的同时也要注意饮食，早餐必须吃，午餐要吃好，最主要的是晚上，睡觉前3-5小时不要进食，刚开始减肥时晚上也要少吃饭，时间长了适应的情况下可以用水果充饥，以上是个人认为比较有效的方法，而且本人用此方法已经减掉30斤了，信不信由你了，主要记住两个字——坚持！

全部回答

1楼网友：零点过十分
2021-07-31 02:57

玩最省是的就是玩多逛街多玩就O了

2楼网友：一秋
2021-07-31 02:04

做好节食的准备。

3楼网友：胯下狙击手
2021-07-31 01:16

运动

4楼网友：走死在岁月里
2021-07-31 00:51

坚持上下班走路，多锻炼，不要暴饮，一日三餐准时。

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