请问用哑铃练三角肌，胸肌，二头，三头，腿，背这六块肌肉应该怎么合理搭配分开，一星期六练，另外仰卧起坐是不是可以每天都做
请问用哑铃练三角肌，胸肌，二头，三头，腿，背这六块肌肉应该怎么合理搭配，
答案:2 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-02-25 11:00
- 提问者网友：练爱
- 2021-02-24 11:09
最佳答案
- 五星知识达人网友：独行浪子会拥风
- 2020-05-28 09:12
大肌群搭小肌肉，如胸三头，背二头 腿三角。看强度，强度不大就天天练，加几个动作如卷腹，仰卧举腿，平板支撑。
全部回答
- 1楼网友：从此江山别
- 2020-11-27 13:49
把哑铃忘上举 举过头顶！！反复的做！然后再平拿，两臂伸直前后的做吧，我就是这样锻炼的，保证一次性20次
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