月经每两个月来一次,可是,我又有缺铁性贫血,学习压力挺大,情绪波动大,有时,睡眠质量也不是很好,那我又该怎么办呢?

月经每两个月来一次,可是,我又有缺铁性贫血,学习压力挺大,情绪波动大,有时,睡眠质量也不是很好,那我又该怎么办呢?

贫血的根本原因，是因为你造血和藏血功能差所致。具体到人体就是脾肝的问题，所谓脾生血而肝藏血。你血不够，故而月经会为两个月一次。若造血机能完好，有足够的血，自然会每个月一次了。所以你的首要认为是在当地找个好中医看看，调整肝脾的功能即可。若有时间，也可发几张舌胎的照片给我，我可以帮你诊断下。更多医疗话题，可到 http://blog.sina.com.cn/shrayright浏览。

无论如何，祝早日康复。

可以不信,但不可不试

每天用热水烫脚

30分钟，水凉了要及时加热水，烫的要出汗为好

睡前用十指向后梳头5.。6下

从上往下推小肚子200次，以舒服为好

对你很有疗效，请试试

祝你成功

首先要学会调节心情，自我缓解学习压力，尽量保持心态的平和。压力大的时候，在一个没有人的地方大喊几声，深呼吸等等都可以调节减缓压力。睡前喝半杯温热的牛奶，或者用薰衣草精油按摩一下太阳穴，都有助于睡眠。

其次贫血对于正常的月经量是有一定的影响，虽然月经量相对有所减少，但是月经周期的正常生理功能没有异常。你可以多吃大枣，或者平时用干大枣泡水饮用，多吃新鲜蔬菜，菠菜等等。

你好 那只能药物调理啦 喝益母草膏和乌鸡白凤丸