燕麦片和什么搭配好,可以用燕麦片配牛奶和水果在一起吃吗

燕麦片和什么搭配好,可以用燕麦片配牛奶和水果在一起吃吗

燕麦片牛奶可以一起吃，有助于消化和补充维生素C，水果最好与燕麦片牛奶间隔一个小时再吃，因为有的水果中含有果酸，牛奶中含有蛋白质，与牛奶同食会发生凝固，所以水果要间隔一会再吃。