口鼻湿润罩;入冬了，晚上连续几天睡眠不好，鼻子不通气，屋里地热干燥，早上起床后口干舌燥，有什幺好办

口鼻湿润罩;入冬了，晚上连续几天睡眠不好，鼻子不通气，屋里地热干燥，早上起床后口干舌燥，有什幺好办法吗?

可以适量增加室内湿度会舒服一些。准备一盆清水，将湿毛巾一半浸在水里，一半搭在盆边。加大水与空气的接触面积，可以很好的为空气加湿。或者在房间内放置小型鱼缸一个也可以有一定效果。让室内保持适合的湿度，尤其是在干燥的冬天采暖期的时候。因为室内干燥的话非常不利于我们的健康。在室内摆放鱼缸既可以增加湿气又起到美观的效果。同时我们也应该多吃水果给身体补充水分。