睡眠足够还长黑眼圈怎么回事？

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解决时间 2021-07-26 11:07

提问者网友：我一贱你就笑
2021-07-25 19:48

最近早上起来黑眼圈很重、晚上都九点多睡早上七点起的、请问怎么回事？如果治疗和预防？

最佳答案

五星知识达人网友：怀裏藏嬌
2021-07-25 20:43

我以前也这样的你可以在睡前用热毛巾热敷眼睛大概10-15分钟你试试行不行

全部回答

1楼网友：有你哪都是故乡
2021-07-25 23:49

黑眼圈形成的原因

1.熬夜

2.饮食不正常，缺乏铁质

3.吸烟饮酒，情绪低沉，思虑过度，内分泌系统或肝脏有病

4.缺乏体育锻炼和体力劳动,使血液循环不良

5.无病体虚或大病初愈的病人

6.性生活过度

7.先天遗传

8.肾虚

看自己属于哪种，便于对症处理

黑眼圈如何进行饮食调治呢?

首先要增加营养.在饮食中增加优质蛋白质摄入量,每天保证90克以上蛋白质,多吃富含优质蛋白质的瘦肉,牛奶,禽蛋,水产等.还应增加维生素A,维生素E的摄入量,因为维生素A和E对眼球和眼肌有滋养作用.

2楼网友：走死在岁月里
2021-07-25 23:18

熊猫哇·！看来你是属熊猫的·

3楼网友：逐風
2021-07-25 23:10

睡眠足够还长黑怎么回事？。。。。。。。。。。。。。。。

正常睡眠时间是八小时

最好的睡眠时间应该是晚上9.30------第二天凌晨5.30分

身体器官工作表一览-------为了健康请看一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应Medicine，以免抑制废积物的排除。五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。睡眠好了，就不会有黑眼圈了

4楼网友：行雁书
2021-07-25 22:00

很可能是脾虚

5楼网友：不甚了了
2021-07-25 21:16

睡眠时间长不代表睡眠质量好，好的睡眠哪怕只是短短的几个小时，都可以起到事半功倍的效果。要入睡快、醒来精神好、睡着不做梦等这样的睡眠才是健康的睡眠。

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