怎样有效的瘦脸，瘦肚子？

我身高还算可以有一米八，手也不肥，手背上血管起伏都能看清。就下巴，和肚子肉有点多了。现在都95Kg了。哪位高人能有什么好方法么？最好有实例的，或亲身体会的朋友！在此谢各位了…

不要用减肥药 有一期快乐大本营上面都有

想要变瘦其实很简单呢，只要用对方法，就可以轻松地瘦下来那，不妨试试红莲荷叶茶吧，是纯天然的花草茶，效果不错，最主要的是没有副作用

瘦肚子： 1.双向仰卧起坐：平躺。双手放在耳后。双膝并拢成90度。吸气。呼气。肩、背上抬，同时双膝向胸部回收。吸气，回到起始位。重复。 2.板桥式：双臂伸直，双手、双膝、脚尖支撑地面，背部平直。双腿向后蹬直。腹部收紧。维持3-5秒。回起始位。重复。 3.腹部环绕：平躺。双手放在耳后。双膝并拢，稍屈，双脚交错，上举。吸气。呼气，向右侧抬起头、肩。吸气，转向左侧。左、右反复进行。 4.你可以试试减肥药物 有一些效果就很不错 而且没有反弹 你可以加Q .Q 88 594 384 ，她空间里有几种，大家都评价不错。其他的我也不说了 你可以自己去网上查一下！ 祝你早日减肥成功！

瘦脸：1。嘴型运动，每天练习a、i、u、e、o的发音。2。左右两边轮流嚼口香糖。3按摩滚轮（不过似乎不太适合男生呵）瘦肚子：在肚脐上放一粒纽扣、不管在干什么、保持不掉、这样你会随时提醒自己收紧肚皮，这是蔡妍的秘方。