如何才能提高自己篮球技巧？

没有变化的事情做了也白做，拿篮球来说吧！在场上和场外球技有所差异，怎样才能使自己把握的更好

要做到这样需要很好的下肢力量和控球技术.

.必须要经常实战.实战打的越多篮球技术进步的越快.

不想打那么多字就是

天赋加后天练习

先要做好腰腹力量的训练 比如每天坚持50俯卧撑 和 50仰卧起坐 别小看这些乏味的训练 我当时就靠它才练出来的力量 它可以保证你全场4节的对抗都保持在身体力行的状态 练好了力量 接下来就是多在篮下运用交叉步上篮 这对于一个小前锋来说很重要 拿球背身后多会进行三步或后仰跳投 我们学生球员就别那么要求后仰了 练好你的交叉步 可以提高自己持球运动的速度 小前锋的落位很关键 这是决定你运用什么战术突破你的对位防守队员 一般小前锋都是落地角三分位 在自己方后卫持球到中圈附近开始向罚球线附近提位 或是给后卫作挡拆 或是进行高位掩护 背身单打绝对不是首要考虑的 天外有天 人外有人 只要对方的防守队员比你力量足 或者身高有优势 都会对你背身造成很大影响 所以建议你把交叉步突破和空切练好 这对小前锋来说太重要了 还有左右手的拉球动作 去网上看聂卫平指导视频 优酷都有的 希望你今后有所进步

要打好篮球.只靠平时自己练自己玩不行.如果你是新手.除了平常的基本功练习和力量练习外.必须要经常实战.实战打的越多篮球技术进步的越快.尤其是3对3打半场.可以快速的增长个人技术.另外.场上经验也是打好篮球很重要的一个环节.这也要经常在实战中磨练.你们当地肯定有一些球痞子（真正有技术的球痞子）.他们的随机应变的能力都很强.多跟他们打就能很快的增长场上经验.练球和打球不要怕吃苦.因为篮球靠的是真本领.没有任何一样东西是你不付出就可以收获的.打球时不要怕自己打的不好.配合不好什么的不敢投不敢突.篮球最怕的就是畏首畏脚.有机会就投.有空挡就突.我相信没有一个自称是高手的人从开始打篮球就一直是高手.谁都有菜鸟的时候.打球要自信.要有自己的风格.最主要是敢拼. 出手多少次无所谓.投球进不进也无所谓.关键是在场上的拼尽和对篮球的热情.我想这样的对手谁都怕~另外在平时练球的时候.努力的练一两招自己的必杀技.呵呵，打出自己的特色.平时练球的时候.不要过于花哨.要以实用.美观为主..速度是很重要的一个环节.我不是要你去练百米.只要你起速过人的那一下够快就可以了~要做到这样需要很好的下肢力量和控球技术.这点不用多少了.只有练习.如果你已经是个高手.只是想提高自己的技战术水平.那上边的跟本不用看..你需要找一个教练根据你自己的位置身体给你设置一套固定系统有效的训练.只要每天坚持就可以提高.这个阶段进步一点都是很困难的.另外.你需要一些激烈的对抗.