吃水煮菜真能减肥吗?

朋友们说吃水煮菜能减肥吗,不吃饭,这真的可以吗?

我试过，早上吃一个苹果，中午吃水煮青菜，一点油和调味都不能加，晚上喝一瓶酸奶，真的能减，大概坚持了一个月，瘦了八九斤。而且半年了，没反弹。
不过当时真的很痛苦，饿着又不能吃，而且之后我吃的也很少，所以才没反弹。
但是不推荐，因为真的很伤身，整个人都没什么力气，减完之后花了好长时间才恢复过来。

争议可以啊 吃饭可以不过不要吃菜

吃水煮菜真能减肥

米饭的淀粉比较多,早饭和午饭可以正常吃可，晚饭可以吃水煮菜加配水果代替米饭

人是铁,饭是钢.这是很有道理的.人哪里能不吃饭,光吃水煮菜呢.

不建议过度节食，即便是减肥也要注意合理搭配，这样才能让营养均衡。平时结合运动锻炼一起，可以帮助加速热量的消耗。