孕妇怎么吃亚麻籽油,老婆怀孕了，吃亚麻籽油好吗？对宝宝有好处吗？

孕妇怎么吃亚麻籽油,老婆怀孕了，吃亚麻籽油好吗？对宝宝有好处吗？

恭喜啊！孕妇吃亚麻籽油很好的，亚麻籽油里的主要成分是亚麻酸。亚麻酸可以转化为DHA,就是电视上说的DHA，不过亚麻酸转化的是天然的也是最安全的。DHA是大脑和眼睛的主要成分，对宝宝的智力和视力的发育都至关重要。核桃和深海鱼油对大脑好，就是因为里面含有亚麻酸。亚麻籽油要比核桃和深海鱼油更好，因为亚麻籽油是陆地上亚麻酸含量最高的食用油。人体每天需要1300毫克的亚麻酸，吃核桃要得17斤，吃深海鱼油要60多克，而亚麻籽油只要20ml就够了。人的大脑、视力、记忆力都离不开α-亚麻酸。但是，现在了解人比较少。很多西方发达国家已经立法要求孕妇、儿童的食物中必须添加α-亚麻酸。国外已经有科学家用2组猴子做过实验，补充α-亚麻酸的比没有补充的智力、视力、记忆力还是生长发育的状况，都有明显的优势。国内外已经有很多研究报告和科学实验证实了亚麻酸的功效了。英国皇家医学院研究已经确认，人智商的高低与经常吃亚麻籽油有关。日本科学家对全球320名科学院士的研究结论表明，这些科学家大脑中的亚麻籽油的代谢产物的含量是正常人高3倍。
市场上有很多亚麻籽油，品质和价格有各种各样。很多人都不太了解亚麻籽油，更不知道怎么科学合理的吃亚麻籽油。分辨优质的亚麻籽油才是关键。你可以查看一下 堇力福亚麻籽油，关于亚麻籽油介绍的比较详细，只有自己了解了，才能更好的选择分辨和选择优质实惠的亚麻籽油。别人说的和推荐的也未必就是好的，主要还是要靠自己去鉴别。
写了这么多希望采纳！