马上要给国外客户打电话了，如何克服紧张心理

我的工作就是每天打电话给国外客户，帮他们做事。马上要转正了。至今为止还没给一个客户打电话。到现在为止还没克服这样的心理。总觉得拿起电话会没什么可说，同事会笑。到时候词不达意。。。一想起就觉得紧张。但是我又要求自己要做好。怎么克服这样的心理呢

有一点你需要考虑一下，他们为什么需要你？你能帮他们做什么？打电话的时候，你只要让他们感觉到你是在帮他们的忙就可以了。
没什么好紧张的，take it easy!

首先别紧张，别人做也不一定比你做得好，要相信自己，自己第一次一定比他们好。多用一些礼貌术语。你那是什么工作啊，还给国外客户打电话？会有你们那方面的常用话吧，聊起来是脑子也得转哦！

想想自己做的是什么工作，不用紧张，你给人家是为了什么，知道自己为什么打电话 不就知道自己该说什么了吧 你总是为了工作才打电话的 要不然你也不会打电话 既然是为了工作打电话 肯定就要和别人说你们公司了 紧张什么

什么都有第一次。。就像那什么一样 、。。你说是吧 成功就好 不成功继续努力 加油！千万不要紧张！！``祝。。 成功

随着社会的进步，高科技突飞猛进的发展，人们的生活节奏日趋加快，社会竞争越来越激烈。优者生存，劣者淘汰使得人们面对不断变迁的事物时常出现不知所措的紧张心理。这是社会文明的必然产物，但又是适应社会和环境不得不克服的心理状态。怎样才能克服紧张心理呢? 首先，对自己所面临的事物要有充分的思想准备和精神准备。对其性质、内容、基本情况要有所了解，对其可能出现的各种情况和后果要有充分的估计和预见。只有做到心中有数，遇事才能沉着，不慌，应付自如。 第二，要对自己有所了解。正确分析自己属于何种气质类型，是属于多血质型还是粘液质型，是属于胆汁质型还是抑郁质型，以此来正确判断自己是否具备应付面临事物的素质和能力，从而坚定自己的信心。即使不具备应付能力也不会有心理负担，因是客观原因所致，这样就可以以一种轻松的心理状态面临事物，所谓知己知彼就是这个道理。 第三，要保持良好的精神状态和身体状态。精神要尽量放松，对面临事物有恐惧感的人往往吃不下，睡不着，惶惶不可终日，对其身心健康危害极大，为防止这种现象的发生，应该在思想上不过分夸大事物与个人前途得失的关系；另外，要保持良好的身体状况，不要过分疲劳，大脑过度劳累会造成头昏耳鸣，兴奋与抑制过程失调，神经活动机能减退，加剧心理紧张程度。 第四，要保持情绪稳定。对突如其来的事物和一些和自己关系重大的事情，人们开始面临它们时，生理上会发生急剧变化，心跳加快，呼吸急促，两手发抖，手心冒汗，这是由于过分焦虑和恐惧引起的。这种过度紧张，使脑神经活动的兴奋与抑制丧失平衡，从而出现难以控制的心慌、不安、紧张，使思维处于抑制状态。其实，适度的紧张对人是有一定益处的，它可以进一步调动人体的各种机能，使思维更加活泼，产生一种增力作用。 因此，在出现过度紧张时，首先要树立信心，相信自己是完全可以战胜的。进而采取做深呼吸或默默数数的方法，以此来转移注意，稳定情绪。 总之，只要我们对面临的事物有充分的思想准备和了解，对自己有正确的估计，保持精神松弛，保持良好的身体状态，以及保持稳定的情绪，就可以克服紧张心理，以使自己处于最佳的临场状态。

人要求真.不要求假.真的才有价值.假的没价值. 人生的价值在于真.在于平平淡淡才是真, 而不在于假.轰轰烈烈是假.虚幻的.虚荣的.没价值的. 是非成败转头空.不胜人生一场醉.