每天总感觉累，精神不好怎么回事？

每天总感觉累，还瞌睡，精神不好怎么回事？ 求。

不知道你是因为心情不好还是其他原因啊！总之呢要养成好的作息习惯和饮食习惯！心情要保持一个好心情也很重要
希望采纳

这就是因为不仅身体上累心里还很累、因为自己心里空荡荡的才会感到累而无法释放

是你最近活的太压抑了，有事也事也不说（一种可能）

可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉精神欠佳，需要调节心态。 适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。 如何缓解和消除精神压力呢？ 缓解压力的方法：回家后先大声吼 5 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。 你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。 你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。 相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快！

这样想活得很累的。。要每天开开心心的过每一天。每天乱想肯定很累了。呵呵。小样！！

你好，很高兴回答你的问题 你的身体明显属于亚健康，平时要多注意进行户外缎练身体，多吃些含碱性的食物，如：藻类、海带、苹果、蔬菜，有条件的可以用一些螺旋藻，心里上要真正的能做到不给自己过多的压力，让自己的心态更加的平衡，可以听一听轻音乐，进行旅游活动，累的时候就要什么都不想让自己的身心放松。 其实，最累不是肉体上的疲劳，是精神上的疲劳。精神疲劳最主要的表现就是做事没有激情。让精神疲劳减轻的最好方法不是去读读杂志小说，不是听音乐，不是看电视，不是打牌下棋，不是玩电脑游戏。。。这些都是需要用脑子的东西，这些用不到你的力气。原始的人类是靠运动生存，是靠体力生存，他们没有心理障碍，用为他们很少用脑子。科学发达的今天，我们即要科学，又要保护好我们的身体，所以简单一句话，多锻炼锻炼身体吧，把自己弄的筋疲力尽，你会感觉大脑特别清醒 最后祝愿你身体健康！