踢足球时脚踝受伤，现在肿起来了，好痛，走路都困难，怎么办？

踢足球时脚踝受伤，现在肿起来了，好痛，走路都困难，怎么办？

1.快速脱掉鞋袜，立刻用凉水冲，有条件冰敷更佳，然后适当轻柔活动保持筋骨疏通。
2.回家可以拿红花油，舒筋活络油擦拭，并贴治疗跌打损伤的药膏加速痊愈。
3.伤期间禁止做跑跳等剧烈运动，以免伤情反复。

4.如果疼痛严重请遵医嘱。

冰水 云南白药气雾剂 都挺好用的 一定要养好了 在上场

去医院检查，受伤可到可小。

还是去医院检查一下比较好

还是去医院看看吧

以前我也受过同样的伤，当时去医院打了个石膏固定，保护脚踝，防止二次受伤，然后每天泡点药酒，10天左右就可以走路了，不过还是不能踢球，最少休息1个月再踢吧，脚踝受过伤，很容易又伤的

首先在48小时内（越早越好），进行冰敷！原理是：脚踝受伤后，因内部毛细血管破裂，导致脚踝肿痛！利用冰敷，将内部毛细血管冷却（热胀冷缩嘛），冰敷可以给毛细血管止血，达到消肿镇痛的作用。当时受伤最好马上冰敷，冰敷到脚踝感觉麻木，然后把冰袋拿开，休息1-2分钟，然后再敷，反复3次。48小时内可以连续冰敷，每天敷2-3次，每次像上述过程重复3次，如果严重的话不进行冰敷的时候，用绷带将脚踝固定，避免二次受伤。
48小时后，每天用绷带将脚踝固定，直到感觉肿痛感好多了以后，可以擦些活络油之类的，可以根据自己感觉慢慢按摩，但一定注意不要让受伤关节乱动，还要每天用绷带将脚踝固定，否则很难好。严重的话，最少需要3个月恢复。如果在这期间，你感觉良好，又去踢球或者其他运动的话，那脚伤可能就没法痊愈了，到老年的时候，会出问题。