高考生最佳吸氧时间吸氧量

高考生最佳吸氧时间吸氧量

高考生建议在饭后半小时喝睡前半小时
以保健为目的的吸氧流量不要大于3升/分钟，一天使用时间的总和不要超过1小时。高浓度供氧不宜时间过长，一般认为吸氧浓度>60%，持续24小时以上，则可能发生氧中毒。在急性呼吸衰竭如呼吸、急性呼吸窘迫综合症，急性中毒（如一氧化碳中毒即煤气中毒）呼吸抑制等，必须分秒必争地使用高浓度或纯氧进行抢救，但不宜长期使用，以防止氧中毒或其它并发症。我们的肺部在正常情况下，通过充满在常压下很难被肺部吸收的氮气等来维持和外界大气压的平衡，当吸入高含氧量的空气时，肺泡中的氮气含量逐步下降，可能出现氧气被肺泡吸收而导致肺泡内部压力下降引发肺不张。
1.饭后半小时适当进行吸氧人的耗氧量会受到很多因素影响而变化，血氧饱和度在每天的饭前和睡眠时会出现低谷。饭后的氧消耗量会比较大，因为肠胃蠕动剧烈，氧需求量比较大，肠胃的血氧供给相对平时要大很多，从而削弱了其他器官的血氧供给，同时心脏的负荷变大。因而，我们吃完饭后会容易犯困，特别是饱食后更容易犯困，而心脏不好的人可能会出现心悸，心率不齐的情况。所以此时可以适当吸氧，但是更重要的是合理饮食7成饱对健康更有利。2.睡前半小时是最佳的吸氧时间睡前是最佳的吸氧时间，为什么这么说呢？从预防角度来看，心血管疾病常常在深夜或者凌晨时发作，假如睡前你使用了家用制氧机来进行吸氧的话就可以有效预防心血管疾病的发作了。所以咱们很多家庭已经买了家用制氧机的，也要多掌握一些

吸氧量
指人体在进行有大量肌肉群参加的力竭性运动中，当氧运输系统中的心泵功能和肌肉的用氧能力达到本人的极限水平时，人体每单位时间所能摄取的氧量。直接反映个人的最大有氧代谢能力，标志一个人氧运输系统功能的强弱。
用VO2max表示
通常以每分钟时间为计算单位。最大吸氧量反映机体运输系统的工作能力，是评价人机有氧工作能力的重要标志之一。、

高压氧应在医生指导下使用，高考生每天吸氧1-2小时，连续7-10天，可改善脑疲劳

心态是关键，2分钟比较合适
吸2分钟足够了！

参考资料：专家

作为从高三过来的我告诉你，不管是那种氧气，它只不过主要是含氧量比正常的浓度高了些，本质都是氧气。高浓度的氧气吸多了也是对身体有害的，会产生恶心头晕的现象，所以每天一到2次就够了,每次10分钟。
市面上的制氧机都是骗人的，他们的氧浓度只能达到30%，一般吸氧都是进医院用吸氧瓶（50%）的。还有个什么高压氧舱的，不过我感觉那些去了的同学也没什么特别明显的效果。

因为本人得过气胸，所以比较了解吸氧，市面上的那些都是骗人的，你们这些非病人用了反而有害健康的.
其实最关键的是心态啦，最后阶段只要想着，自己尽了最大努力就可以了，别的不用管。这个想法很重要。我是08级的，当时我还得了胸腔积液，顶着病去考的，最后还是上了一本的一所211学校，虽然不是我想上的华科，呵呵。所以你一定要有那种心态，时时刻刻提醒自己就行了。这时候告诉自己自己已近尽力了也是可以的。

我觉得你爸妈可以给你买些蛋白质粉，那个不错，不过考完就马上停了，那些所谓的补药平时还是不要吃。

本人纯手工的，想那时候什么金思力，脑清新，黄金搭档，脑白金，纽崔莱，二十一金维他，还有用吊针打氨基酸的，各种各样啦。

其实事后想一想，其实最终要的还是我们自己本身的心态，高考将近，保持一个好的心态最重要，考差考好斗对自己说一句，我尽力了，就行了，这样可以极大的缓解自己压力，考试时候也要想我尽力了。

所以楼主保持一个好的心态就行了，不喜不悲不怯，认真对待每一道题就行了，考完了就说我尽力了就行了