“天黑了” 怎么样才能帮她 烦恼了 怎么样才能帮她 怎样才能使她快乐 不胡思乱想

每天一睁眼开始起，你就要对自己说今天是美好的一天 不管昨天发生了什么事 毕竟昨天 成为过去，无法改变 不要让昨天的烦恼影响 到今天的好心情 一切从现在开始！ 当你工作的时候，不管任务有多繁忙，压力有多大，都不要抱怨你的工作 要喜欢上你的工作 不要带着怨气去开始一天的生活， 要喜欢你的工作， 一步步去完成你的工作你会很有成就感的！
不要和别人攀比 这样你会活的很轻松， 人最大的敌人是自己 这句话我想你因该听过吧 所以 和别人比是没什么意思的 只有和自己比 才能永远有奋斗目标 不要那别人的标准去 衡量自己啊！ 遇到别人不公正的评论 时候 只要不伤及到个人尊严问题就让别人说去吧！ 毕竟人无完人金无足赤嘛！ 别人说的对你认真接受 说的不对 你就当他唱了首歌 不要放在心上 就完了 这个世界上有那么多的无聊的人 如果你都和他们计较 怎么会有好心情呢！对吧！ 最重要的一点 一天中无论工作多忙都要抽点时间来做自己喜欢做的事情 比如 听听歌 打打牌 之类的 好了说了那么多 不知道你是否满意 不过我还是要祝你天天 快乐 每天都有份好心情 ~~'(转'`Mua. 〢．白 )

调整心态的具体行动 :

1、乐观。

2、精神转移。

3、[多做体力运动]。

4、摆脱心理压力、稳定情绪

5、放松，有不愉快的事情要说出来，以免心理疲劳。 (转~QQ问友~明磊)

一切烦恼，失眠，空虚，郁闷，无聊,压力。。。皆有心生。
所以应该调节自己：
1.欲望少点，
2.攀比少点，
3.心态平衡点，
4.知足常乐多点 ,
5.改变能改变的，接受不能改变的,不要迷失了自己 ，
6.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情.

总之 ： 遇到困难时 ，要积极想办法解决问题，只有解决了问题，心里才会感到踏实！（南无观世音菩萨）

愿朋友快乐 ， 加 油 !

那你起码要弄清楚她为什么，是什么原因不快乐啊！！

说她喜欢的话 给她唱她爱听的歌曲 请她吃她最爱吃的饭

多和她在一起，陪她聊故事，或者她感兴趣的内容，顺便讲讲笑话，如果能让她饿了。不妨试着做点点心给她，不要计较手艺，和好吃不好吃，重要的是心意！

带她去唱K 大喊大叫 发泄一下

她会胡思乱想是她自己不够自信呢还是你没有让她感觉到你的安全感呢？

烦恼了你可以不用知道她烦恼的来源，可以带她出去玩放松心情，只要你是真心的想让她快乐没烦恼就要让她感觉到你的这份心意。用你真正的发自内心的快乐去感染她！希望能帮到你噢！祝你们开心每一天！记得不管遇到什么事都要笑哦o(∩_∩)o...