网球能强身健体吗？因该可以？

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解决时间 2021-05-05 06:45

网球能强身健体吗？因该可以？

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可以

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运动是减肥的最好办法,而网球运动是一种运动量较大体育运动,打网球的人的身体素质一般很好,如果想锻炼身体,打网球就是一种很好的方法。还有,打网球的人容易结交到性格开朗的朋友。

当然

当然不过要适量刚开始时是非常累的要注意休息——因为网球主要考验人的短程加速及反应力，非常消耗体力，那时可能身体还不是非常舒服——主要是臂部肌肉酸痛打球前注意活动开否则极易受伤等过一段适应阶段后你会发现你的身体慢慢强健起来，特别明显的

当然

不过要适量

刚开始时是非常累的要注意休息——因为网球主要考验人的短程加速及反应力，非常消耗体力，那时可能身体还不是非常舒服——主要是臂部肌肉酸痛打球前注意活动开否则极易受伤

等过一段适应阶段后你会发现你的身体慢慢强健起来，特别明显的是你的臂膀绝对比以前粗

你的腿部肌肉会变得更加结实

爆发力加强

只要你坚持锻炼大概2个月 ——效果可是非常明显哦

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