小孩六岁前到底能不能练下腰
答案:1 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-12-04 19:58
- 提问者网友:人傍凄凉立暮秋
- 2021-12-03 22:07
小孩六岁前到底能不能练下腰
最佳答案
- 五星知识达人网友:行路难
- 2021-12-03 22:12
学习舞蹈,但是一定要量力而行。
因为人的身体有极限,一旦过度弯曲超过身体的极限就容易受伤,在舞蹈动作中,下腰和劈叉是比较常见的,也是难度较高的动作,容易对孩子的肌肉造成损伤。
下腰前,如果没有事先热过身,在腰部的肌肉、关节的韧带和半月板还比较僵硬的情况下就开始运动,就有可能会引起急性腰肌劳损,特别是冬季寒冷,肌肉容易僵硬。此时如果进行该动作,就会增加危险性。
而劈叉也是舞蹈练习中常见的较高难度动作,将双腿或横或竖地分开成一字形,对身体柔韧度的要求很高。孩子如果练习不当,则很可能引起髋内侧肌肉拉伤。
“有些先天性脊柱问题可能平时看不出来,但剧烈运动时就会产生危险。”孩子在练习舞蹈、体操、跳水等难度较高的运动时,一定要找有执业资格证的教练,并在教练的指导下做下腰、劈叉等动作。
因为人的身体有极限,一旦过度弯曲超过身体的极限就容易受伤,在舞蹈动作中,下腰和劈叉是比较常见的,也是难度较高的动作,容易对孩子的肌肉造成损伤。
下腰前,如果没有事先热过身,在腰部的肌肉、关节的韧带和半月板还比较僵硬的情况下就开始运动,就有可能会引起急性腰肌劳损,特别是冬季寒冷,肌肉容易僵硬。此时如果进行该动作,就会增加危险性。
而劈叉也是舞蹈练习中常见的较高难度动作,将双腿或横或竖地分开成一字形,对身体柔韧度的要求很高。孩子如果练习不当,则很可能引起髋内侧肌肉拉伤。
“有些先天性脊柱问题可能平时看不出来,但剧烈运动时就会产生危险。”孩子在练习舞蹈、体操、跳水等难度较高的运动时,一定要找有执业资格证的教练,并在教练的指导下做下腰、劈叉等动作。
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