跑步会怎么样
答案:5 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-08-23 20:37
- 提问者网友：我没有何以琛的痴心不悔
- 2021-08-23 06:09
跑步会怎么样
最佳答案
- 五星知识达人网友：执傲
- 2021-08-23 07:31
制订一个循序渐进和能够保证实施的计划，最理想的组合方案是控制脂肪的摄入，加强锻炼和力量训练。只要有信心并坚持不懈地去做，就一定能达到减轻体重，增强肌肉，促进心血管健康和肌体新陈代谢的目的。
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- 1楼网友：零点过十分
- 2021-08-23 11:31
会让你身体越来越好，还会让你变苗条。可谓一举两得。
- 2楼网友：怀裏藏嬌
- 2021-08-23 10:19
坚持跑步
跑步是一种全身运动，它能使全身的肌肉有节律的收缩和松弛，使肌肉纤 维增多，蛋白质含量增高。
而且针对减肥有非常显著的效果，而且很健康，比吃减肥产品好多了，建议你每天早上早起1个小时 出去跑跑步，我以前就是这么减肥的~
- 3楼网友：我住北渡口
- 2021-08-23 09:11
锻炼身体
- 4楼网友：西风乍起
- 2021-08-23 08:38
会喘气 最好是慢跑 觉得喘就慢一点 但千万别走
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