哪些食物含钙铁锌
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解决时间 2021-03-25 10:36
- 提问者网友：你独家记忆
- 2021-03-25 05:12
哪些食物含钙铁锌
最佳答案
- 五星知识达人网友：一袍清酒付
- 2021-03-25 05:21
含钙较多的食物有：奶制品、鸡蛋、鱼类、贝类、豆腐及豆类、芝麻酱、南瓜子等。(维生素D、维生素C、乳糖等都有助于钙的吸收利用。
鸡肉、牛肉、鱼虾肉、鸡蛋、牛奶、豆腐都富含蛋白质。
含铁丰富的食物：动物肝脏和其他内脏、牛肉、羊肉、蛋黄、鱼、红小豆、菠菜。
含锌丰富的食物：牡蛎、动物肝脏。
鸡肉、牛肉、鱼虾肉、鸡蛋、牛奶、豆腐都富含蛋白质。
含铁丰富的食物：动物肝脏和其他内脏、牛肉、羊肉、蛋黄、鱼、红小豆、菠菜。
含锌丰富的食物：牡蛎、动物肝脏。
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- 1楼网友：动情书生
- 2021-03-25 06:11
芹菜，胡萝卜，菠菜
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