影响身高有什么

影响身高有什么

青少年身高与哪些因素有关

在青春期生长突增中，身高的增长非常快。长高的原因主要是骨骼的发育。男孩平均每年可增高7～9厘米，最多可达10～12厘米。女孩平均每年可增高5～7厘米，最多可达8～10厘米。这主要靠下肢和脊柱的增长。一般女性在19～23岁、男性在23～26岁身高才停止增长。 这时因为骨骺闭合，所以不能再生长了。由于女性的骨骺闭合一般比男性早，所以成年女性比男性矮 。青春期的少男少女都希望自己有较高的身材，这就要进一步了解可能影响身高的因素：
（1） 身高与性成熟早晚有关
成熟年龄的迟早会影响急速成长的身高。一般是急速成长现象发生较早的人，就较快达到终止点；较晚发生的，也较晚达到其终点。当性早熟的少女不再长高时，性晚熟的少女却还在长高。因此，性晚熟的少女就比较高。身高长得最快的时期是青春前期。女孩在月经初潮的前一年，身高的增加可以达7～8厘米；而男孩的身高增长的巅峰期是青春期头一年，约13～14岁，身高增加可达10～12厘米。
（2 ）身高与营养有关
从某种意义上说，身高是营养物质（特别是蛋白质）“堆砌”起来的。构成人体的蛋白质的物质有5～10万种，组成这些蛋白质的8种必需氨基酸要靠食物供给。如果食物能提供足量的8种必需氨基酸，就能加速蛋白质的合成，有助于全身各组织器官的生长发育，特别是骨骼和骼软骨的生长发育。对学龄前儿童的试验表明，每餐面包中增加0．5克赖氨酸的实验组的身高体重显著超过其他儿童。日本将6对孪生婴儿分两组进行试验，第一组给予正常营养，第二组在食物中增添赖氨酸。1300天后，第二组的婴儿比第一组平均高1．7厘米，重1公斤。可见，全面、合理的营养是影响身高的因素，同时也是补救身高的必要条件。骨骼，尤其是下肢和脊柱，在性发育期新陈代谢最旺盛，这就需要丰富的营养供给。饮食中的高蛋白质，尤其是动物蛋白质和钙、磷、维生素等无机盐类食物，如瘦肉、禽蛋、牛奶、鱼类以及各种促进新陈代谢的维生素B族、E族，豆类、杂粮及新鲜水果 、蔬菜等所含营养成分，都有助于骨骼的充分发育，即骨骼的增长、增粗、增宽和骨皮质增厚。
（3） 身高与睡眠有关
生物学家研究内分泌腺分泌规律时发现，对少年儿童来说，睡得好长得高。身高的增长，取决于骨骺的不断增长，而骨骺的生长又受内分泌腺的控制。控制身高的内分泌激素主要有脑下垂体分泌的生长素、黄体化激素和性激素，其中生长激素作用最显著。生长激素的分泌有其明显的规律性，即白天分泌较少，夜晚睡眠时分泌较多。研究人员发现，当儿童深睡1小时后，生长激素的分泌量，超过白天5～7倍，而深睡时性激素和黄体化激素的分泌也很旺盛。显然，这对儿童身高的增长非常有利。青春期是生长激素和雄激素分泌最旺盛的时期。生长激素的主要功能是使四肢骨骼增长；雄性激素则使骨骼增粗，更结实。这两种激素的分泌在睡眠中尤其旺盛， 所以青少年要保证充足的睡眠，每晚至少要睡足8个小时。
（4） 身高与遗传有关
据研究，人体的最终身高75％取决于遗传因素。也就是说，在一般情况下，父母身材高，子女身材也高；父母身材矮，子女身材也矮。但是，父母身高不是影响子女身高的唯一因素，外在因素即环境条件对身高的影响也不容忽视。外在因素主要是指营养、生活习惯、体育锻炼等。
（5）身高与体育锻炼有关
据调查，一年的体育锻炼就能使男孩子的身高比不锻炼的同龄者多长1～2厘米，女孩子多长2～3厘米。经常锻炼的小学生比不锻炼者高5厘米左右。体育锻炼所以能促使身材长高，一是能促进生长激素的分泌，二是加强了骨细胞的血液供应，有利于提高骺软骨的增殖能力，三是对骺软骨的增殖有良好的刺激作用。据研究，运动以后生长激素分泌明显增加，同时，运动还会锻炼肌肉、骨胳，使之更加健壮。因此，国内外研究者一致肯定：运动有助于长高。专家建议，下面一些运动特别有助于孩子长高。A.摸高练习；B.爬杆或爬绳梯锻炼；C.上体前引；D.交叉伸展；E.跳绳、跳皮筋、踢毽子；F.单杆悬垂；G.游泳。这些训练会增加关节、韧带的柔韧性，有助于身高发育。像举重、杠铃、铅球、铁饼等负重训练，不宜作为18岁以前少年的经常训练项目，即使过了青春发育期，也不适于进行这类运动，以免影响身高的发育。
（6）身高与精神因素有关。研究发现，精神上受过严重创伤的孩子生长发育迟缓，甚至停滞。这是因为不良情绪会影响脑和内分泌系统的功能，轻者影响身体发育，重者导致各种疾病。因此，忧伤和郁闷不仅会使儿童少年易患各种疾病，而且影响生长发育，甚至出现“未老先衰”的现象。
参考资料：http://www.chiya.org/shownews.asp?newsid=68

孩子健康去☏
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北京天-使儿-童
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浩瀚星海中、坚持一种梦、你手中的温暖我好想触摸、茫茫人海中、我与谁相逢、你眼中的温柔是否一切都为我、为了遇见你、我珍惜自己、我穿越风和雨、是为交出我的心、直到遇见你、我相信了命运、这世界值得去努力、为你、、、”
前世五百次的回眸换取今生的一次擦肩，所以我相信，生命中每一次相逢都是幸福。二十年的时间，说长不长，说短不短。必然，我们错过的人要比我们留住的多得多。
有人说，喜欢一座城，是因为城里住着某个人，或是城中有过一段不能释怀的故事。当然，于我来说，于它来说，这些都没有。那么，是那个古镇的幽静？是那条小溪的清丽？是那城墙的沧桑？是，不全是。M说或许我是从那里捡回来的，我笑，或许这算是一个较好的答案。只是，或许都不重要。有人也说，喜欢一个人，是没有理由的。就像歌词里写的“有的人说不清哪里好，但就是谁都替代不了”。
常常有意或无意地把人和城联系在一起。往小来看，人是城浓缩的背影，往大来看，城是人演绎故事的场景。于人，于城，本身就有一种难以舍弃的动情。或许正是生命中的那份初衷，给了自己往前走的动力和勇气。
很久以前，想过很久以后，我会遇见你。在生命中的某个午后，在某个街头，在一段城墙，也或在伫立数百年的青石桥。所以，一直以来，带着那份初衷，我期待，这一路旅途，遇见你。
为了遇见你，我珍惜自己，穿越风和雨。
佛陀阿难出家之前，在路上邂逅一美貌少女，只这么一次，从此就爱慕难舍。佛祖问他：“你有多喜欢那少女？”阿难回答：“愿化身为青石桥，受五百年风吹，五百年日晒，五百年雨淋只求那少女从桥上走过。”
或许阿难也不明白为什么会如此痴迷于那个女子，只是，我相信，是心中有一种信念的东西支配着他。或许许多年后他会明白，那时候自己喜欢的是那个喜欢她的自己。
有人说，每个人都是天地间的微尘，有一天都会不知所往。佛陀阿难纵是化身为青石桥，受尽千百年的风吹日晒，又岂知那位少女是否禁得起岁月的轮回。也许她在某一世幻化成莲，在佛前修成正果，再也无须转世。于这些，阿难何尝

我暂时保留我的看法！

同龄，同性，同地区、同种族的孩子当中，如果有一百个孩子，从高到矮排成一列，那么最后三个孩子如果和前面的孩子身高有明显差异，则基本可以判定为矮小症。引起孩子矮小症的原因有哪些呢？
引起孩子矮小症的原因比较复杂，分为很多方面。首先是内分泌和遗传因素。如果孩子的内分泌当中缺乏生长素，或者是因为甲状腺素低下，都可引起孩子患上矮小症。如果是家族中有矮小症患者，孩子也很有可能被遗传上身材矮小这个基因；过去经常见到营养性矮小的矮小症患者，但是在现在的物质生活水平的基础上，营养性矮小症患者已经非常少见了；在宫内发育迟缓的宝宝，在出生后身高体重常低于正常的宝宝，在其成年后身高也属于矮小一类；孩子患有染色体疾病，像唐氏综合症这些也是引起矮小症的一个原因，外向是遗传性代谢疾病比如粘多糖病同样会引起矮小症；还有一类就是常见的骨骼系统疾病，比如软骨发育不良等等，这些也是矮小症的一大病因。
最后就是当很多家长眼里的“晚长”了，现实生活中确实存在这种青春期延迟的情况，这种情况的孩子到最后可以达到正常的身高，但是并不容易和矮小症相区分，家长应该带孩子定期进行骨龄检查，以防止和真的矮小症相混淆，而延误了给孩子治疗的最佳时机。