这两天好像脚踝很僵硬不舒服，怎么回事？

这两天好像脚踝很僵硬不舒服，怎么回事？

脚踝僵硬不舒服，其实是很多毛病的前兆，踝关节连接脚部与小腿，而脚步有许多神经，脚踝不灵活就会导致下肢静脉曲张，以及足部软组织关节炎等问题，建议楼主脱鞋运动。有种天足的袜子，替代鞋子，让脚和好好接触地面，而楼主不要以为天足袜和普通袜子一样，天足袜子防割防刺，耐磨，防滑，可以满足很多户内外的运动

踝关节扭伤，适当的休息是需要的，未经正确良好治疗的患者，踝关节再次损伤的可能性是经治疗患者的3～4倍。急性期的初次损伤患者，如果损伤没有累及韧带组织，只要保守治疗，遵守休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢的原则，多可以获得满意的疗效。急性期24～48小时可冷敷，每次10～20分钟，6小时一次.急性损伤的可以按压阳陵泉穴位减轻疼痛。踝关节损伤累及了韧带一般医院也没有什么好药、好办法治疗，最好用民间中药接骨散外敷治疗,它可以促使局部组织渗液尽快吸收，快速止痛，消除肿胀。肿胀消退后,可用胶布或绷带固定踝部制动1周。防止韧带松弛，使扭伤完全恢复，有效的防止后遗症的发生.而慢性损伤的患者，改善疼痛和不稳定的症状是治疗的目的，可用接骨散活血散进行治疗。3个月以内的伤一般2-3副药就治愈了.严重的、陈伤需要3-6副药。踝关节扭伤造成第四、第五跖骨、脚踝骨骨裂的直接使用接骨散外敷治疗，接骨散外敷是治疗踝关节扭伤、踝关节骨伤最有效的治疗方法，希望更多的患者知道了解使用。