跑步的减肥效果好吗？慢跑好还是快跑好？
答案:2 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-12-22 06:40
- 提问者网友：棒棒糖
- 2021-12-21 22:44
跑步的减肥效果好吗？慢跑好还是快跑好？
最佳答案
- 五星知识达人网友：患得患失的劫
- 2021-12-21 22:50
慢跑保持最大心率的60%-70%（最大心率为220减去你的年龄），时间为40分钟到1小时，跑完注意拉伸腿部肌肉，注意低脂饮食
全部回答
- 1楼网友：山有枢
- 2021-12-22 00:01
我明天再问问老师，叫他解释下这个问题
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