晨运是否对我们有好处？

最好根据自己的实际情况而定。一个体力劳动者，是不需要晨运也能达到健身的目的的。一个半体力劳动者或脑力劳动者，晨运是保证健康的最佳疫苗。晨运还要分年龄段选择适应自己的晨运方式。