跑步中途由于穿着厚衣服，很热怎么办，不脱很热，脱了又怕感冒

或者说慢跑应该先脱外套吗？

在出汗之前脱掉外套，有汗才容易感冒，没汗的时候可以脱掉，因为跑步的时候，身体会产生热量，足够你御寒，但是出汗之后，汗水的蒸发加上现在天气冷，身体顶不住的

不会，因为跑热了，即便里面穿的是干衣服，也会汗湿的。所以，穿什么样的衣服不重要，重要的是得去跑步，还得出汗。采纳我的答案。