吃地瓜的坏处？

吃地瓜的坏处？

地瓜含有“气化酶”，吃后有时会发生烧心、吐酸水、肚胀排气等现象。只要一次不吃得过多，而且和米面搭配着吃，并配以咸菜或喝点菜汤即可避免。地瓜在胃中产生酸，所以胃溃疡及胃酸过多的患者不宜食用。烂地瓜（带有黑斑的地瓜）和发芽的地瓜可使人中毒，不可食用。地瓜等根茎类蔬菜含有大量淀粉，可以加工成粉条食用，但制作过程中往往会加入明矾。若过多食用会导致铝在体内蓄积，不利健康。

吃地瓜的好处 1.抗癌     有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生。     2.通便减肥     吃地瓜能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。地瓜含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。     3.提高免疫力     地瓜叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。     4.抗衰老     抑制黑色素的产生，防止雀斑和老人斑的出现。红著还能抑制肌肤老化，保持肌肤弹性，减缓机体的衰老进程。     地瓜吃多了的坏处 打嗝放屁     地瓜含有淀粉，饱腹感强，吃多了容易腹胀。而且地瓜含糖量高，没有及时被吸收的糖分在人体肠道里发酵，会产生大量二氧化碳气体，使人产生腹胀、打嗝、放屁等不适症状。     发胖     地瓜含有大量糖分，吃多了容易造成糖分摄入过多，囤积在身体转化为脂肪，引起肥胖。而且地瓜富含淀粉和碳水化合物，吃多了产生的热量也不容小觑，容易发胖。     反酸     地瓜吃多了会刺激胃酸大量分泌，胃由于受到酸液的刺激而加强收缩，此时胃与食管边接处的贲门肌肉放松，胃里的酸液随即倒流进食管，就会发生反酸症状。     烧心     地瓜中含有淀粉和膳食纤维，地瓜吃多了会刺激胃酸大量分泌，胃里的酸水不小心向上反流到食管，刺激食管从而有了烧心这种症状。     地瓜一天吃多少合适     每100地瓜的热量为99大卡，稍低于一碗饭的热量。如果用地瓜代替部分主食，那么地瓜一顿可以吃50-100克，也即一个中小个头地瓜的量。一天吃地瓜不要超过300克，同时应注意不要集中在一次大量吃。

地瓜含有“气化酶”，吃后有时会发生烧心、吐酸水、肚胀排气等现象。只要一次不吃得过多，而且和米面搭配着吃，并配以咸菜或喝点菜汤即可避免。地瓜在胃中产生酸，所以胃溃疡及胃酸过多的患者不宜食用。烂地瓜（带有黑斑的地瓜）和发芽的地瓜可使人中毒，不可食用。地瓜等根茎类蔬菜含有大量淀粉，可以加工成粉条食用，但制作过程中往往会加入明矾。若过多食用会导致铝在体内蓄积，不利健康。 还有一部动画片说过， 吃了地瓜比风还要跑的快 这个是什么意思您 应该知道 呵呵