体型很偏瘦吃什么长胖

体型很偏瘦吃什么长胖

薯条香甜可口又能增一小包薯条含220千卡热量及12克脂肪，热量差不多相等于一个汉堡包。
多吃糖类 脂肪多的食物 如巧克力 蛋糕等.. 多吃高热量的东西要肥最好是吃巧克力.很多人吃巧克力和冰糖,不久就胖了很多。
多饮高蛋白质饮品多吃花生,花生对增肥是很有帮助的.,
1 吃点高热量高油脂的食物:巧克力,奶酪,粮食，炸鸡,方便面，汽水，花生，啤酒,动物内脏,还有肉类。
2 吃点含糖（别过量）食物：冰激凌，奶油，奶糖,糕点，蛋糕，
3 吃基素食物（-_-）:肯德基、麦当劳、毕胜客……（更容易增肥>_<）。
4每顿饭必须吃撑为止。
5平时注意 心情舒畅（没听说过心宽体胖吗？^^）

巧克力

全脂奶类，大多数的甜食都可以，夹心饼干（易消化），面食加肉类的小吃

我和你一样瘦...现在的我，每顿都按时吃饭，睡前喝大杯牛奶，身边放点糖果之类自己喜欢的零食。运动还是要有的，不然身体容易不好。共同努力吧！

运动！胖人减肥，瘦人增肥。