蜂蜜怎样吃法最好?空腹吃还是饭后吃？加冷水还是温水？一天能吃几次 吃多少？

蜂蜜怎样吃法最好?空腹吃还是饭后吃？加冷水还是温水？一天能吃几次 吃多少？

蜂蜜一天中什么时候吃都行。要用温水或凉开水冲服，温度超过50度c会破坏酶类，失去营养。每天早晨吃一次，一次吃两小勺，大约20克。糖尿病人禁用。

早晨起床空腹冲一杯蜂蜜水喝可以排毒，但是也容易产生胃酸，对胃不好的人不太好；晚上睡觉前1个小时冲一杯温蜂蜜水，可以加速晚上的肠胃消化，减轻睡眠中胃的负担，比较适合减肥哦！

1.早晨起来空腹用温水冲一杯蜂蜜水可以排毒； 2.对于女孩子还可以有养颜的作用； 3.可以抗衰老，提高机体抵抗力。

早上空腹食用最好，温水冲服，一天不宜超过三次，每次10ml-15ml较好 多了会破坏肠道环境，也会使血糖升高，还容易发胖

最好用来冲水喝 早上要空腹吃 用温水 早晚各一杯即可

温水 一两次就行了不要太多了 o==)_\ | ',====_ `======== \ \ \_____ (________)/~-----||-----. \ \ `\ || _\_\__/_______||______\ \ \ `\|| (||__________________ \ | |) `\_ / /_~_/// \ / / / `-_ / -==============- / / / / ___________\_ /_____________==//___/_/________/_/___===========| _//| ( () )/ |~`-----------------' | ( ()') | '-' \_ `--' _/ \_ `--' _/ `----' `----'