每天做50个左右腹肌轮会有效果吗

每天做50个左右腹肌轮会有效果吗

会有，但是很少，因为练腹肌不能只做一个动作，建议你腹肌撕裂者+腹肌轮+八分钟腹肌锻炼，腹肌轮先开始可以做跪资的，后来慢慢到伸直腿的，练腹肌每天练一次，或两天一次都可以，不要单纯追求数量，只要练完后感觉腹肌充血就行

运动是跟科学有关的。恩~这么跟你说吧。每个东西都是有灵性的。这是科学依据的。你知道水的秘密就很容易理解。一样的道理。人体你不珍惜。只是外表没有用。只是为了外表。多运动都可以。最简单的比喻。特警没啥恐怖的肌肉。健美男。有可观的肌肉都是死的。没力气。你要哪种?自己看着办吧。