人每天喝水的摄入量是多少最佳？

答案:7 悬赏:10 手机版

解决时间 2021-11-21 07:23

提问者网友：最爱你的唇
2021-11-20 20:06

人每天喝水的摄入量是多少最佳？

最佳答案

五星知识达人网友：狂恋
2021-11-20 20:17

“八杯”是多大的杯呢？人每天吃的食物中已含有大量水分（蔬菜90%是水分，水果80%是水分，肉类和鱼有70%的水分），扣除这些以后，一天喝1500毫升左右的水就足够了，相当于容量为250毫升的杯子6－7杯，可以酌情略微多一些，喝普通矿泉水3－4瓶都没有问题。但最好不要过量导致身体不适。　上午10点和下午3点左右。这时喝水，既能及时补充水分，也有助于放松情绪。　　三餐前约一小时。一定量的水可保证分泌消化液，促进食欲，帮助消化吸收。　　睡前1至半小时。喝一杯水可减低血液浓度，提供睡眠时所需水分。但别喝太多；不要在临睡前喝。

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1楼网友：末日狂欢
2021-11-21 00:50

八杯水

2楼网友：七十二街
2021-11-21 00:24

八杯左右！追问这么多，1升多啊追答嗯，差不多啊！人体内百分之九十都是水啊，呵呵

3楼网友：末日狂欢
2021-11-20 23:04

7，8杯左右

4楼网友：長槍戰八方
2021-11-20 21:35

每天至少喝水1500毫升。

5楼网友：底特律间谍
2021-11-20 21:10

1.5L到2L，7到8杯左右

6楼网友：十年萤火照君眠
2021-11-20 20:45

—开水瓶

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