久坐不动上班族该如何运动？
答案:3 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-03-27 00:50
- 提问者网友：做自己de王妃
- 2021-03-26 19:38
久坐不动上班族该如何运动？
最佳答案
- 五星知识达人网友：空山清雨
- 2021-03-26 20:43
平时可以骑车上班下班，下班后，办公室在高楼的话，可以爬楼梯，久坐之后，多站起来活动一下。
下班后，可以进行慢跑，跑步是一个非常好的运动。
如果有时间，可以健身房每周去个几次，毕竟氛围比较好。
希望对你有帮助。
下班后，可以进行慢跑，跑步是一个非常好的运动。
如果有时间，可以健身房每周去个几次，毕竟氛围比较好。
希望对你有帮助。
全部回答
- 1楼网友：冷風如刀
- 2021-03-26 21:33
就是不要老坐着，没事站起来走走。坐着也不耽误你活动胳膊，脖子。
- 2楼网友：你哪知我潦倒为你
- 2021-03-26 21:14
比如。跑步、跳绳、一些简单的瑜伽动作、还有比较火的“郑多燕”系列都适合。最重要的是能动起来。不管是什么运动肯定都是好的。
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