好像总也睡不醒

不知道是为什么 我感觉睡多长时间都睡不都 总感觉好困好想睡觉 我到底怎么了

1.精神抑郁是导致人们日间极度嗜睡最为重要的危险因素。在那些患有抑郁症的被调查者中，出现日间极度嗜睡的可能性要比其他人高3倍还多。

2.糖尿病也和日间极度嗜睡具有非常紧密的联系。在那些患有糖尿病的被调查者中，他们出现日间极度嗜睡的可能性是其他人的近2倍。

3.体型肥胖也能增加人们出现日间极度嗜睡的可能性。

4.日间极度嗜睡和吸烟之间存在着某种联系。

5.睡不醒最直接的原因就是缺氧。可能是身体某些疾病导致脑部供血不足，或者是睡眠环境不通风之类。

p.s.我念书的时候有一阵，就是每天都能睡到十点以后，并且白天一点精神也没有。后来才知道那段时间已经是重度抑郁了。尽量不要给自己太大压力，睡前就脑袋放空别想什么，平躺，深呼吸。瑜伽里面有个腹式呼吸，简单易学，是练完瑜伽后做的。我觉得助眠效果很好。醒来后精神也不错。有条件你可以练练瑜伽。

气候的缘故，秋天都是很让人乏力，有困意的