晚上11点睡早上4点起床,晚上2点睡早上7点起床,这两种熬夜方法哪个好点?
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解决时间 2021-02-12 12:31
- 提问者网友：活着好累
- 2021-02-12 09:32
晚上11点睡早上4点起床,晚上2点睡早上7点起床,这两种熬夜方法哪个好点?
最佳答案
- 五星知识达人网友：忘川信使
- 2021-02-12 10:30
第一个，晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐 晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。 凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。 凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得厉害·····
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- 1楼网友：街头电车
- 2021-02-12 11:58
最好睡觉之前做完，早上6店起来，中午的时候睡一个小时左右就可以补上来了。
- 2楼网友：雪起风沙痕
- 2021-02-12 11:41
11点睡4点起好些，因为晚上10点到3点是体内新陈代谢的时间，休息好，对身体和皮肤都好。
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