早上空腹喝盐水有无副作用??

很多减肥的人都说早上空腹喝杯盐水,但是听说这样对肾不好,是真的吗???

肯定的。
经过一夜的代谢，本来血液就比较粘稠啦。再吃些盐？？！！可想而知……
营养学建议早上空腹喝杯白开水（冬宜温，夏宜凉），是最好的养生之道：稀释血液粘稠度，冲刷内脏污物，促进大肠运动，加强新陈代谢功能。

千万别和盐水早上起来，因为一晚上你身体里的水分以消耗殆尽，盐水利尿如果喝盐水的话，会使你体内严重缺水！不过夏天热出汗多的话可以喝些淡盐水，还是避免早少喝最好。