小麦黑枣同食营养价值

小麦黑枣同食营养价值

黑枣中含有丰富的维生素与矿物质，像保护眼睛的维生素a，帮助身体代谢的维生素b群和矿物质--钙、铁、镁、钾等。除此之外，黑枣最大的营养价值是在于它含有丰富的膳食纤维与果胶，可以帮助消化和软便。
黑枣营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素等。以含维生素c和钙质、铁质最多。有很高的药用价值。多用于补血和作为调理药物，对贫血、血小板减少、肝炎、乏力、失眠有一定疗效 .
黑枣有加强补血的效果。 黑枣含有丰富的维生素，有极强的增强体内免疫力的作用，并对贲门癌、肺癌、吐血有明显的疗效
到目前为止,还没听说它的副作用.
当然了,只要吃的时候别一次吃的太多了,适可而止就不会有副作用的.
另外,黑枣和红枣合二为一吃是保护肝脏的佳品.

直接吃或者是煲汤做菜都可以的

五元鹑蛋 菜系及功效:神经衰弱食谱 健脾开胃食谱 老人食谱

工艺:蒸
口味:甜味
主料:鹌鹑蛋400克,桂圆50克,莲子50克,荔枝300克,黑枣(无核)5克,枸杞子6克
辅料:冰糖60克,
元枣乌鸡
菜系及功效:微波菜谱 滋阴食谱 补虚养身食谱 气血双补食谱 产后调理食谱
工艺:原炖
口味:原本味
主料:乌骨鸡500克
辅料:当归10克,枣(干)50克,黑枣(无核)50克,黄精10克,熟地黄15克,枸杞子15克,甘草15克,

枸杞子黑枣鸽蛋汤
菜系及功效:气血双补食谱 神经衰弱食谱 失眠食谱 心悸食谱
工艺:煮
口味:甜味
主料:鸽蛋80克
辅料:枸杞子15克,黑枣(无核)50克,

莲子黑枣小麦汤
菜系及功效:肾调养食谱 心调养食谱 健忘食谱 补气食谱 美容菜谱
工艺:煮
口味:甜味
主料:黑豆30克,小麦30克,莲子35克,黑枣(无核)100克

苦瓜鸡汤
菜系及功效:家常菜谱 清热去火食谱 贫血食谱 明目食谱 肢寒畏冷食谱
工艺:煮
口味:咸鲜味
主料:鸡腿300克
辅料:枣(干)15克,黑枣(无核)15克,枸杞子15克,苦瓜50克,

苦瓜煮鸡腿
菜系及功效:家常菜谱 高温环境作业人群食谱 防暑食谱 糖尿病食谱 补虚养身食谱
工艺:煮
口味:糟香味
主料:鸡腿200克
辅料:黑枣(无核)15克,枣(干)15克,枸杞子15克,苦瓜50克,

杜仲排骨汤 [图]
菜系及功效:家常菜谱 贫血食谱 骨质疏松食谱
工艺:烧
口味:原本味
主料:猪排骨(大排)400克
辅料:胡萝卜50克,杜仲10克,黄芪10克,枸杞子10克,当归3克,黑枣(无核)15

黑枣
　　开放分类： 植物、柿树科
　　别名:黑枣
　　科名：柿树科 高5—10米；树皮暗褐色，深裂成方块状；幼枝有灰色柔毛。叶椭圆形至长圆形，长6—12厘米，宽3—6厘米，表面密生柔毛后脱落，背面灰色或苍白色，脉上有柔毛。花淡黄色或淡红色，单生或簇生叶腋；花萼密生柔毛， 4深裂，裂片卵形。果实近球形，直径1—1．5厘米，熟时蓝黑色，有白蜡层，近无柄。花期5月，果熟期10—11月。
　　产各地山区，野生于山坡、谷地或栽培；分布于辽宁、河北、山东、陕西、中南及西南各地。
　　材质优良，可作一般用材；果实去涩生食或酿酒、制醋，含维生素丙，可提取供医用；种子入药，能消渴去热；君迁子树能作柿甜的砧木。
　　黑枣柿树科、柿属,别名软枣、牛奶枣、野柿子、丁香枣等。
　　黑枣属于梅李科落叶乔木，简单来说就是“西洋李子”的一种又称为西洋枣，果粒像婴儿拳头大小，果肉相当厚美、核果较小，但气味却是非常的香甜喔！目前市面上看到的黑枣有的是经过乾燥处理的果肉，也有一些商品是压成汁的，或者是以黑枣为原料浓缩提炼成蜜汁，而目前在baby的副食品中也可以看到黑枣的成份喔！
　　黑枣中含有丰富的维生素与矿物质，像是保护眼睛的维生素a，帮助身体代谢的维生素b群，和促进生长的矿物质－钙、铁、镁、钾等．．．这些营养素在黑枣中含量都很丰富喔！除此之外，其实黑枣最大的营养价值是在于它含有丰富的膳食纤维与果胶，可以帮助宝宝的消化和软便，让爸爸妈妈们不再为您家小宝贝的排便问题伤脑筋了！
　　红枣
　　开放分类： 医疗、植物、饮食、保健、果实
　　域：真核域(eukarya)
　　界：植物界(plantae)
　　门：被子植物门(magnoliophyta)
　　纲：双子叶植物纲(magnoliopsida)
　　目：鼠李目（rhamnales）
　　科：鼠李科（rhamnaceae）
　　属：枣属
　　种：枣
　　品种
　　枣的品种繁多，大小不一。
　　比较出名的有：
　　陕西绥德枣林坪的“黄河滩枣”，果肉甜软润香，素称