慢跑肌肉酸痛还能继续跑?

慢跑肌肉酸痛还能继续跑?

应该继续，因为你应该是好久没锻炼后又大量运动导致的肌肉酸痛，你这种状况如果休息会导致肌肉拉伤的更厉害，你现在这种状况已经是肌肉拉伤，但这小型的不要紧，最多一星期后就会好，如果你坚持锻炼，以后不论什么剧烈的运动肌肉都不会痛。

不能 你肌肉酸疼 说明你肌肉缺氧 乳酸还没完全分解 等不疼了再去 是最健康的锻炼方法

首先你说的不是很细致!你是不是之前运动过,这是简单的运动疲劳?还是你突然就运动,身体承受不了.
我建议你继续坚持慢跑一阵子看看,要是好了,估计就是突然的运动乳酸分泌稍多,不用担心!

1 不痛再去
2 跑步前 请先做热身运动
3 请坚持 慢跑 谁突然一运动不浑身酸痛 ，简单表达 肌肉不运动松弛者，这突然一运动 紧绷了 当然酸痛了 。