怎样培养一个人的恒心和毅力？

怎样培养一个人的恒心和毅力？

首先让自己要有自信，要有目标，其次给自己压力，然后心要静去完成你自己定的目标，这样就会让自己有耐心，恒心和毅力。（多做作户外运动，有时会有意想不到的效果）

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1、为自己的未来订立一个目标，年目标或月目标； 2、为了实现这个目标，在过程上要做什么事情； 3、把要做的事情列出来； 4、把这些事情按照先后步骤，在本子上安排好； 5、把每天必须要做的事情按照时间安排好； 6、把完成目标所需要的过程步骤分别插入每天的日程安排； 7、接下来，把这张日程安排贴到自己最方便看见的地方； 8、每天按照安排，按部就班的去完成自己的任务； 9、每天晚上对照实际操作和日程安排，看看自己的差距，不够的地方要改正； 10、每个月或每年对照自己的目标，看看差多少，总结一下； 这样不断的行动，不断的总结，不仅可以看见自己的不足，而且可以对自己的时间很有条理的进行安排，充分利用自己的时间，没有很大的时间浪费，一寸光阴一寸金！ 我们一起试试看，看看效果好不好，怎么样？ 祝你越来越开心!!

一定要定目标，而且目标定的小一点，你可定的这个目标刚开始是一天就能实现，然后再定两天能实现，不要觉得太简单了觉得没意思，慢慢目标越定越大，你实现了的目标也越来越多，这样你做事情就很有信心，而且做事也就很有条理 了，时间一长，你已经养成这种习惯了，恒心和毅力也自己达到了。