赤小豆、莲子、淮山一起煲汤的效果和作用

赤小豆、莲子、淮山一起煲汤的效果和作用

这样煲汤有补血，安神，清热，解毒的作用。
　　赤小豆山药粥
　　材料：赤小豆50克，山药50克，大米100克，水适量
　　做法：
　　1.将赤小豆先用水浸泡。
　　2.在锅里放适量水，置旺火上，将赤小豆放入锅中煮至微烂。
　　3.山药去皮洗净，切成小方丁。
　　4.大米去沙洗净，跟赤小豆一同放入电饭煲中，加入煮赤小豆的水。
　　5.加入山药丁煮至熟烂即可。

赤小豆、莲子、淮山一起煲汤是有效去水肿的减肥汤淮山莲子红豆汤功效：强精固肾，养血滋阴，消肿利尿。

健脾胃、祛湿

作用，补血，安神。