睡觉总是醒是失眠么？

答案:4 悬赏:50 手机版

解决时间 2021-05-16 03:56

提问者网友：原来太熟悉了会陌生
2021-05-15 18:57

睡觉总是醒是失眠么？

最佳答案

五星知识达人网友：话散在刀尖上
2021-05-15 20:04

也是睡眠质量不好，是失眠的一类。睡不好觉是一件很痛苦的事情，第二天没精打采，工作自然干不好。通常睡眠不好的人晚上睡眠会醒或者多梦，运用中西医结合的理念，用九味神安胶囊、谷维素片、维生素B1片和维生素B6片等进行综合调治，会取得快速、有效的疗效。如果一个人经常在夜里两点左右醒来，是肝经有热，敲击肝经就能解决问题：平坐床上，让自己的大腿内侧面朝上，中间那条线就是肝经，用拳头敲就可以。

之所以这样做是因为，1点到3点时，血液流经肝脏，肝气会比较旺。爱吃油炸油腻食物的人，肝经本来就有热底，这时就会产生一系列肝热的表现，比如烦躁多梦，容易醒，一醒久久不能入睡。这时候如果去敲肝经，一定会很疼。反复敲到肝经不疼了，肝热一清，不烦躁了，那个时候再睡，梦也少了，就不会醒了。

“宁可食无肉，不可睡不寐”，睡眠是人生理、心理的必需和健康不可缺少的组成部分，甚至超过饮食的作用。最优秀的人最看重的是健康，愿朋友养成良好的睡眠习惯，拥有健康自然的生理睡眠。

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1楼网友：摆渡翁
2021-05-15 23:26

护理肌肤，你可以选择雅菥滋养抗疲劳面膜，相当好的一个产品，是属于法国和香港的产品。

2楼网友：神也偏爱
2021-05-15 21:55

不是失眠，只是你的睡眠质量有问题，睡觉前，做些对睡觉有好处的吧

3楼网友：归鹤鸣
2021-05-15 21:35

晚上睡觉半夜总醒原因是多方面的：
1.心理暗示(明早有急事要早起等）
2.生物钟作用（长期半夜起床等)
3.神经衰弱（想的太多）
4.生理原因（因为衰老、疾病、长期服药、夜尿频多等）
解决办法：
1.可以在睡前适当饮用些牛奶
2.睡前对头部进行按摩（可以自学些按摩手法、最简单的就是睡前微微梳头）
3.不要老想事情（反正睡着无法解决，明天在说嘛）

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