有谁能告诉我，怎样才能让生命长一点？

我不知道自己的生命会在什么时候结束，但是我真的好舍不得，那么多爱我的都在关注着我，我不怕死，但是我不想死，我是怕我死了以后爱我的人会很伤心，我不想他们伤心。怎么办？我真的不想这么快就离开他们，真的不想........

险方式1：

极度缺乏体育锻炼。在932名被调查者中，只有96人每周都固定时间锻炼，68％的人选择了“几乎不锻炼”。这极易造成疲劳、昏眩等现象，引发肥胖和心脑血管疾病。

危险方式2：

有病不求医。调查显示，将近一半的人在有病时自己买药解决，有三分之一的人则根本不理会任何表面的“小毛病”。许多上班一族的疾病被拖延，错过了最佳的治疗时间，一些疾病被药物表面缓解作用掩盖而积累成大病。

危险方式3：

缺乏主动体检。932人中，有219人从来不体检。

危险方式4：

不吃早餐。随着工作节奏加快，吃上符合营养要求的早餐已经成为办公室白领的奢求。被调查者中，只有219人是有规律、按照营养要求吃早餐的。不吃早餐或者胡乱塞几口成为普遍现象。

危险方式5：

与家人缺少交流。有超过41％的办公室人群很少和家人交流，即使家人主动关心，32％的人也常抱以应付的态度。在缺乏交流、疏导和宣泄的情况下，办公室人群的精神压力与日俱增。

危险方式6：

长时间处在空调环境中。在上班时，超过7成的人一年四季除了外出办事外，几乎常年窝在空调房中。“温室人”的自身肌体调节和抗病能力下降。

危险方式7：

常坐不动。被调查者中，有542人的工作习惯是一旦坐下来，除非上厕所，就轻易不站起来。久坐，不利于血液循环，会引发很多新陈代谢和心血管疾病；坐姿长久固定，也是颈椎、腰椎发病的重要因素。

危险方式8：

不能保证睡眠时间。有超过6成的人经常不能保证8小时睡眠时间，另有7％的人经常失眠。

危险方式9：

面对电脑过久。31％的人经常每天使用电脑超过8小时。过度使用和依赖电脑，除了辐射外，还使眼病、腰颈椎病、精神性疾病在办公室群体中十分普遍。

危险方式10：

三餐饮食无规律。有超过1／3的人不能保证按时进食三餐，确保三餐定时定量的人不满半数。

不是难不难的问题，是时间的问题
灵命的成长如同我们肉身的成长一样，需要时间
还有你自身寻求的方向，心态摆放的位置。。。

每天回忆一些快乐的事情，让自己真正从心底笑出来，不要压抑自己，多和亲朋好友聊天，沟通心灵。

多看幽默喜剧片，闲聊时，把看的喜剧内容讲述给没看过该剧的亲人或朋友听，分享开心的一刻。

经常听柔美的轻音乐，让身心放松，御去部分烦恼。

学习舞蹈，慢慢地学，学习舞蹈不但能使身体健康，还能让你不知不觉地多了一项技能，在感到优越感与自豪时，你会忘却病痛的。乐观的心态也慢慢的磨出来了。

生活总是眷恋那些热爱生命的人，祝你健康开朗。

生命，终究会消失。

但是，新的生命也会开始。

所以，好好珍惜现在所拥有的。

祝福，身边的每一个人。