女人生理期最困扰她们的是什么？

我对女人生理期很感兴趣，希望热心的朋友能回答我这个问题。谢谢！

不用吃药，吃药更不好。平时就要注意起居饮食。月经期间更加要注意起居饮食，每餐要准时吃，还要吃些有营养的。可以煲汤来喝。营养好了，疼痛就会减少，就不会痛了。要注意不能吃生冷辛辣的东西，不能洗冷水澡，不能洗头，尽量少碰冷水。不要光脚走在地板上，月经期身体抵抗力差，容易着凉。如果实在很痛，可以用热水袋装上热水放在肚子上热敷，这办法很有效哦。还可以和牛奶，和牛奶也是会起到缓解疼痛的作用。平时也喝些蜂蜜水，这是调经的，在日常生活中就要注意了，而不是经期才来注意。最后一点也很重要，就是经期要保持心情愉快，虽然经期心烦气躁，但是你要会调节。痛经和心情有很大关系，不要郁闷，要保持良好心态来对待。月经是每个正常女人的现象，这代表着健康，只要会保养自己，不会有什么疼痛的！
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