吃什么能让青少年的皮肤变好

吃什么能让青少年的皮肤变好

1. 多喝水吃胶原蛋白同时皮肤的护理也有一定的关系，入睡放最好不用护肤品，以保持皮肤的正常排泄通畅。饮食上要注意少食含脂肪、糖类高的食物，忌过食烟酒及辛辣食物、应多食水果蔬菜，保持大便通畅，以改善皮肤的油腻粗糙感。
2. 具有过敏素质的人在饮食上也该特别注意营养的均衡，多吃一些水果、蔬菜，少吃鱼虾、牛羊肉和油腻、甜食及刺激性食物。多吃维生素丰富的食物可以增强机体免疫能力。维生素C是天然的抗组织胺剂，每天应该从饮食中摄取。

这个不清楚了，应该去医院看看吧，内调理

你是混合型皮肤。色斑是由于皮肤中含黑色素颗粒不均匀，导致局部出现比正常肤色深或浅的颜色块。你的斑是一出生就存在吗？你父母有没有？

需要结合你的体质，一般瓜果蔬菜高蛋白

多吃水果，多喝水，早睡早起，少吃油炸食品，心情好什么都好了

吃以下食物能让青少年的皮肤变好： 牛奶； 番茄； 马铃薯； 蜂蜜。