一个月瘦20斤有可能吗
答案:6 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-03-03 15:20
- 提问者网友:遮云壑
- 2021-03-03 02:55
一个月瘦20斤有可能吗
最佳答案
- 五星知识达人网友:一秋
- 2021-03-03 03:57
那得看有多胖了。。。不增肌只减脂应该可以
全部回答
- 1楼网友:行路难
- 2021-03-03 08:15
有可能 特别痛苦。。。。。而且对身体特别的不好。。。。。
需要你剧烈运动 加上节食
但是身体会承受不了的。。。。
需要你剧烈运动 加上节食
但是身体会承受不了的。。。。
- 2楼网友:duile
- 2021-03-03 07:47
不能哦,就算是节食也很难一下瘦20斤。一口气吃不成个胖子,当然减肥也一样,急不来的。少吃多动一定会瘦的,加油。
- 3楼网友:孤独的牧羊人
- 2021-03-03 06:23
看你原来的基数有多重,如果你原来很胖且体脂率很高,一般一个月瘦10%是可以的。
- 4楼网友:时间的尘埃
- 2021-03-03 06:11
看你问这个问题就知道你不行,你要坚信自己一定能,要找个动力,激发一下自己,别说20 ,50都可以,只要你想,没有你做不成的屎,对不对,可以滴,我相信你,加油,追问噗 瘦50那就虚脱了
- 5楼网友:孤独的牧羊人
- 2021-03-03 05:01
当然有可能了!我亲身经历。
本人一个月多点以前170斤,现在150斤,而且我是期间应酬一个都不推。我的方法就是每天晚上不吃饭,吃个水果,然后去塑胶跑道跑圈(公路上跑脚疼),从开始的一口气跑6圈就不行了(跑了4圈感觉头晕目眩,要死的感觉,第二天跑的时候就没事了),到现在一口气18圈很平常(考虑膝盖,特意不跑太多,如果任由自己跑,10km没问题),跑完步剩下的时间就在跑道上或者公园溜达,听着歌,或者跟朋友聊天,我强迫自己每天晚上在外面待2个多小时(我一般都是超量),除去跑步就是溜达,不要坐下来休息,跑步以慢跑的形式,不要太慢也不要太快,以跑的时候刚好能和别人说话的程度。就这样,我的效果特别明显,体重减下来,肚子小了,脸瘦了,腿细了,对于形象的提升效果特别明显,自己也更有动力了。
适当节食加运动,管住嘴(少吃油),管住腿(多运动)对你160的基数来说一个月20斤那都不是事(如果你不是胖子,肯定会慢一些),不信你试一个星期,相信立马就看到效果(我第一周就减了8斤)。
最后再说一点,坚持才是最重要的,不花时间和精力就想减肥根本根本根本不可能,减肥药什么的都是营销。
本人一个月多点以前170斤,现在150斤,而且我是期间应酬一个都不推。我的方法就是每天晚上不吃饭,吃个水果,然后去塑胶跑道跑圈(公路上跑脚疼),从开始的一口气跑6圈就不行了(跑了4圈感觉头晕目眩,要死的感觉,第二天跑的时候就没事了),到现在一口气18圈很平常(考虑膝盖,特意不跑太多,如果任由自己跑,10km没问题),跑完步剩下的时间就在跑道上或者公园溜达,听着歌,或者跟朋友聊天,我强迫自己每天晚上在外面待2个多小时(我一般都是超量),除去跑步就是溜达,不要坐下来休息,跑步以慢跑的形式,不要太慢也不要太快,以跑的时候刚好能和别人说话的程度。就这样,我的效果特别明显,体重减下来,肚子小了,脸瘦了,腿细了,对于形象的提升效果特别明显,自己也更有动力了。
适当节食加运动,管住嘴(少吃油),管住腿(多运动)对你160的基数来说一个月20斤那都不是事(如果你不是胖子,肯定会慢一些),不信你试一个星期,相信立马就看到效果(我第一周就减了8斤)。
最后再说一点,坚持才是最重要的,不花时间和精力就想减肥根本根本根本不可能,减肥药什么的都是营销。
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