高三应该怎样调整心态啊

　　上课认真听讲最要紧

　　如果不能保证课堂上的听课效率，那么所有其他一切努力都将是白搭。有些同学因为课堂上没有认真听讲，而在休息时间到处补习，这样做不仅不能提高成绩，还耽误了休息。学校里的复习课一般强调基础知识，紧扣考纲，所以能对知识点和考点进行有针对性的巩固，对考试最有帮助。而校外各种名目繁多的补习班，我认为不值得推荐。

　　花大力提高时间利用率

　　比如自习时间一定要充分利用，千万不要在和同学聊天中浪费掉；住得离学校远的同学可以在车上背单词和古文或者思考难做的数学题，这样可以把最容易被浪费掉的“垃圾时间”变成充分利用的“黄金时间”。但是晚上千万要早点睡觉，切记不可熬夜，睡得太晚不但对于提高成绩没有任何帮助，还会导致精神萎靡不振、身体不适。我在高三一整年里每天都坚持很早上床睡觉，所以在学校里上课时从来不犯困，这样保证了思路的清晰和听课的质量。

　　不要照单全收所有作业

　　老师布置的作业往往是针对大多数中等水平的同学的，并不会考虑到个体的差异，所以很多作业对有些同学来说是种无用的机械重复，效果不大，甚至可以说是浪费时间。做作业要有选择和有针对性，已经熟练掌握的部分可以不做，不是鼓励偷懒，而是避免做无用功，省下来的时间可以用来巩固自己的薄弱环节和查漏补缺。

　　调整出快乐的心态

　　第一步就是不要想当然地把高三生活和地狱画上等号。这种消极的想法越是强烈，你就越会觉得痛苦。高三的确考试很多，但考试是必要的存在，考试不仅是为了检查知识点的疏漏情况，更是为了能够适应考场气氛避免怯场。可能刚开始会很紧张，但每个同学都会习惯考试并学会一些重要技巧。对于平时考试的排名也不要太过在意。高三也不用断绝一切娱乐活动，在休假日玩一会儿也无可厚非，但是千万不要接触网络游戏这种容易上瘾的东西！

　　高三绝不是地狱，愿所有进入高三的同学都能快乐地学习，并最终能有一个快乐的结果。

对自己有益处的心理

高中生尤其是高三学生目前面临的最主要的问题是考试焦虑，即考试前一段时间就开始担心考试后的结果，并且这种结果往往都是坏的。这是一种普遍现象，它会使考生产生一些躯体反应，如失眠多梦，腹泻腹痛，高烧不退等等，这些症状没有任何一种药物可以治疗，但考试结束后就自然痊愈。如果您存在上述症状，建议您抓紧时间调整心态。最重要的是学会放松训练。放松训练对心态的调整是非常有帮助的，但他的学习过程并不是我们所想的那样简单，而是需要一个非常漫长的过程，因此应该提前做好准备，不能等到考试前在临时抱佛脚。

同时要正确认识高考。要知道高考不是决定人生的成败，高考成功不一定就有好的出路，高考失败也不一定就一事无成。总之要正确面对考试的成与败，放松心态，才能赢得更好的将来。

最后祝您考试顺利！