俯卧撑的呼吸方法网上说是下吸上呼.但是我习惯上吸下呼，可以吗

俯卧撑的呼吸方法网上说是下吸上呼.但是我习惯上吸下呼，可以吗

锻炼呼吸很有讲究，第一，吸气之后做一个完整的力量动作能保证肌肉收紧不至于受伤；第二，吸气之后做一个完整的力量动作能保证肌肉供氧充足，不至于缺氧造成肌体运动损伤和运动能力下降；第三，规律呼吸与合理发力有助于增强心肺功能。

哈哈，你太搞笑了，这有什么不可以的

下憋气 上吸气

不可以，呼吸配合出力的走势

首先回答你的问题，俯卧撑下去是吸气上来时是呼气。其次呼吸是我们无时无刻都在进行的身体运动，在健身时，呼吸的深度、节奏会有很大程度的。正确的呼吸节奏，有助于运动能力的提升，还可以强化减脂的效果，错误的呼吸方式不仅会让你的训练出现瓶颈，还会带来身体的不适，如头晕脑胀等。希望我的回答，会对你有所帮助。