晚上睡觉超过4个小时，腰部疼痛，是怎么回事

晚上睡觉超过4个小时，腰部疼痛，是怎么回事

腰痛的原因很多，你描述的很简单，无法确定，但是从年龄上分析，有两个原因，一个就是肾虚、房事过多导致；另一个就是腰间盘突出导致。

在治疗上，建议中药治疗。中医理论中，腰间盘突出属于“骨痹腰痛、腰膝酸痛”的范畴，其根源就是肾虚，肾水不足。在这一领域，中医文化自《黄帝内经》起，几千年的积淀还是颇有成就的，只要选对药，完全可以做到治愈。推荐陈李济的舒筋健腰丸，在补肾的基础上修复腰椎，临床效果不错，能够治标治本。

另外，日常习惯也非常重要，1、不能久坐、久站，不能提超过4kg的重物，不能做弯腰用力的动作。2、注意保暖，不要受凉、受潮。3、注意卧床休息，睡平板床，且采取平卧位。4、忌烟酒、油腻、生冷、辛辣。5、多练习倒走、飞燕，注意锻炼增强体质。6、有条件可多游泳，但是注意不要受凉，不要劳累。7、如果患病因为工作性质导致，最好调整工作状态或者停止该工作。8、在椅子上加一个靠枕，以减轻腰椎压力。9、晚睡前热敷腰部，烫烫脚。

如果能养成良好的生活习惯，并坚持按照疗程服药，1个月以内症状基本可以消除，4-5个月就会恢复健康了。追问谢谢你,我平时站里工作走路腰部都不疼，就晚上睡觉的时候，只要超过4个小时腰就疼，而且还是逐步往上疼，现在都快疼到背部了追答这个考虑是腰肌劳损的情况，注意平时避免久坐多活动，不要长期保持一种姿势，
另外疼痛芬必得即可缓解，配合用维生素B1B12肌注营养神经，配合腰部炒大盐热敷，也可以用神灯照射局部，一般一段时间后就可以自行恢复，平时自己的生活习惯也很关键，避免受潮，若涉水、淋雨或身劳汗出后即应换衣擦身，