晚上睡不着是因为什么

我天晚上不到零晨两三点都睡不着，早上有时候不到5，6就醒来了，我也不知道是怎么回事，谁帮我解决一下，这个难题，我老是做恶梦。在来我在人间的日子快到头了吧，老婆我还没有取你呢，下辈子我一定取你

首先要搞清楚为什么会睡不着，大多数人会因为有心事而睡不着，或是噪声太大而睡不着。如果是因为心事而睡不着，或者是睡前有些人喜欢想一些有关工作的事情，而睡不着的话，在睡前一定要克制住自己不要想这些事情。可以听一些舒缓的音乐来分散想这些事情的注意力，用心享受音乐就可以了。我想你会在音乐中睡着的。
如果是噪声太大，一是消除噪声，如果不可以消除，就只能搬家了。

喝热牛奶！

...像玩电脑之类的事情最好不要在睡前做，睡觉前的一个小时做一些平和的事情，比如看书，看肥皂剧。睡前冲一次热水澡也会加速你的疲劳。睡前和已被温牛奶也会很容易入睡。 总之就是让自己的心平静下来，慢慢让自己的新陈代谢缓慢下来，...

如果你是青春期的话，那很有可能是内分泌混乱，这正常的，若长期失眠，那就的好好调整，注意饮食和运动，对睡眠有帮助。

有很多原因啊，有的是因为白天太兴奋，有的是心情不好，有的想太多事，有的压力大，也有失眠病的，还有喝了浓茶或咖啡。

是因为你睡前想的太多了，试试看什么都不想，盯着天花板，或者听一些轻音乐。喝杯热牛奶可以促进睡眠啊。