腹部减肥的有效方法？

腹部减肥的有效方法？

我看到电脑里，说在晚饭前一个小时或半个小时，喝半斤牛奶加一勺白糖，是热后加，打那以后我就那些体重，人和人的体制不一样，不知道这方法对你有用吗。 最好也配合采用纯天然的药物帮助你，我现在用着倩美堂胶囊，产品效果挺好，也许可以帮到你。

跳肚皮舞吧！！

在百度度一下；[ 甩掉下半身肥肉有妙招 ] 对减肥很有帮助。

第一招，运动减肥贵在坚持。如果没有持之以恒的心态和精神，千万别运动减肥，三天打渔、两天晒网的运动减肥，必然会适得其反，一旦停下来，体重还会迅速升上去的。第二招，运动前后一杯水。早辰或者傍晚（科学分析，傍晚运动更科学更有效）运动前，先喝一杯白开水。从小幅度轻轻的运动开始，至到大幅剧烈运动，满身出汗为止。运动后休息半小时，再喝一杯白开水。第三招，运动要有规律性。这里讲的规律性不是指运动的时间等，而是指运动的项目。这要根据自身的条件和情况去规划和不断总结完善，第四招：如果这些您坚持不下来，给你推荐一款纯绿色的减肥产品牛奶荷叶交囊 效果挺好的，服用时也没有感觉到副作用，朋友们都有用。